Pilates je cvičení zaměřené na posílení středu těla, správné držení těla, stabilitu, koordinaci a vědomou práci s dechem. Pomáhá zlepšit pohybové návyky, posílit hluboké svaly a lépe vnímat vlastní tělo.
Ve Studiu Tanes cvičíme Pilates Mat i Pilates s pomůckami, které umožňují jednotlivé cviky zpestřit, zintenzivnit nebo naopak usnadnit. Využíváme například overbally, válce, therabandy a další pomůcky.
Pilates Clinic
Nabízíme také lekce Pilates Clinic, které propojují principy Pilates s dalšími přístupy zaměřenými na zdravý pohyb, správné držení těla a prevenci a řešení bolestí zad. Důraz je kladen na vnímání vlastního těla, posturální rovnováhu a kvalitní provedení pohybu.
