Dynamická lekce s velkým míčem, při které posílíte a zpevníte celé tělo, zapojíte hluboké svaly a procvičíte koordinaci. To vše v rytmu hudby a s využitím míče, který dodává cvičení hravost a rozmanitost. Na závěr tělo příjemně protáhneme a uvolníme.
Fitball Dynamic
Zpět na služby
Dynamické cvičení s míčem, které posiluje celé tělo a podporuje koordinaci.
Rozvrh lekce
| Den | Čas | Lekce | Lektor | Místo | |
|---|---|---|---|---|---|
| Pondělí | 17:00–18:00 | Fitbally Dynamic* | Martina Nesvorná | — | Rezervovat lekci |
Další služby
Zdravotní cvičení
Podporuje zdravý pohyb, správné držení těla a prevenci pohybových obtíží.
Více o Zdravotní cvičení
Pilates
Posílí hluboké svaly, zlepší držení, stabilitu, koordinaci a práci s dechem.
Více o Pilates
P-class + pomůcky
Pestrá hodina posilování a protahování s využitím cvičebních pomůcek.
Více o P-class + pomůcky
Jóga
Najděte rovnováhu mezi silou, flexibilitou a odpočinkem.
Více o Jóga
Zdravá záda
Pro zdravá záda, lepší držení těla a prevenci bolesti.
Více o Zdravá záda