Najděte rovnováhu mezi silou, flexibilitou a odpočinkem.
Na speciálních lekcích si ve Studiu Tanes můžete vyzkoušet i jógu. Která je kombinací posílení, protažení a zklidnění.
Aktivnější pozice pomáhají tělo probudit a posílit, práce s dechem a závěrečné uvolnění naopak přinášejí chvíle klidu pro tělo i mysl.
Dynamické cvičení s míčem, které posiluje celé tělo a podporuje koordinaci.
Více o Fitball Dynamic
Podporuje zdravý pohyb, správné držení těla a prevenci pohybových obtíží.
Více o Zdravotní cvičení
Posílí hluboké svaly, zlepší držení, stabilitu, koordinaci a práci s dechem.
Více o Pilates
Pestrá hodina posilování a protahování s využitím cvičebních pomůcek.
Více o P-class + pomůcky
Pro zdravá záda, lepší držení těla a prevenci bolesti.
Více o Zdravá záda
